Camminare molto, velocemente e quasi correre per una mezz'ora al giorno per almeno 4 giorni a settimana riduce il rischio di ricadute per chi ha avuto un infarto. L'esercizio fisico, infatti, con il passare del tempo e, quindi, con l'allenamento diminuisce la frequenza cardiaca aumentando allo stesso tempo l forza del cuore. Camminare, inoltre, riduce i grassi nel sangue, ha effetti anti-ipertensivi ed e' un ottimo antidepressivo.
Forza quindi, usciamo a farci una bella passeggiata e lasciamo perdere per un po' la tv !