Per chi soffre di allergie primaverili e' utile consultare il sito www.ilpolline.it che fornisce a livello settimanali bollettini di presenza di polline nell'aria divisi per regione e per allergeni.
Le allergie ad oggi non si curano definitivamente ma se ne puo' attenuare i sintomi.
La dieta consigliata e' a base di prodotti non conservati e dal sapore delicato (agrumi, spinaci, pane integrale, yogurt, formaggi non fermentati e carne bianca).
Da evitare i cibi considerati piccanti: rosmarino, prezzemolo, carote, peperoncino, cipolle, aglio, uova e carne
rossa che aumentano anche l'aggravio del fegato  gia' piuttosto affaticato in primavera.
Evitate anche cibi notariamente allergeni, quali, ad esempio, i crostaci.
Se volete fare jogging e' da preferire il mattino presto o il tardo pomeriggio quando la concentrazione
di pollini nell’aria e' minore.